高血压患者的饮食建议

以下是对高血压患者的饮食建议。想防控高血压就来看看吧！

茶疗法

高血压常导致头痛、脑出血、脑血栓、脑萎缩、眼底出血、血管硬化等，已成为常见病、多发病。每年约有100万人死于高血压引起的心血管疾病。喝凉茶对防治高血压有一定的作用。

1。荷叶茶鲜荷叶洗净切碎，加适量水煎汤，常饮代替茶饮。

2。莲心茶莲心12克，开水代茶。

3。决明子决明子茶取决明子250g放入铁锅中煸炒2分钟(不焦)，每日抓一撮茶叶饮用。

4。山楂茶山楂(3片)，开水冲服切片，饭后冲茶，连服10天，降血压效果明显；用鲜山楂浸泡，疗效更佳。

5。枸杞茶和枸杞各10克，用开水冲泡，饭后当茶喝，每日3次，连用10天，有明显的降压作用。

6。茶叶刺五加根茎切片晒干，然后用开水冲泡当茶。

食疗

1。山楂粥

材料：山楂3040克，粳米100克，糖10克。

制作：先将山楂砂锅煎成浓汁，去渣，再加入粳米、白糖煮粥。

用法：作为两餐之间的零食服用，不要空腹服用，710天为一个疗程。

功效：健脾和胃，消食化积，祛瘀散结。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症。

2。桃子粥

原料：桃仁1015克，粳米50100克。

制作：先将桃仁捣成泥，加水磨汁去渣，与粳米同煮，制成稀粥。

用法：每日一次，57天为一疗程。

功效：活血通经，化痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛。

忌：用量不宜过大；孕妇和大便稀的人不宜服用。

3。胡萝卜粥

配料：新鲜胡萝卜和粳米。

制作：胡萝卜洗净切碎，与粳米一起放入锅中，加适量水，煮至米粥粘稠。

用法：早餐和晚餐的温热食物。这种粥比较甜，容易变质，需要现煮现吃，不宜久煮。

功效：健脾胃，降气滞，明目，降血压，利尿。适用于高血压、消化不良、营养不良。

保健从一点一滴开始。只有多注意防御，从饮食入手，才能让疾病远离你，成为一个健康的人。(编辑：李冰月)