喝茶时间一杯红茶的好处 不止是红茶的功效和作用

很多朋友都有喝下午茶的习惯，一般是下午三四点左右。这个时候喝茶是一天中最美好的时光。比如爱喝茶的英国人，这个时候会选择喝一杯热红茶。在中国，很多茶友在下午茶的选择上也会选择红茶。那么红茶有哪些功效和作用呢？下午选择红茶有什么好处？

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红茶的功效和作用。提神醒脑

红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层使神经中枢兴奋，因此可以提神醒脑，集中思维力，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。下午三四点钟，在一天的工作结束后，很多人会感到困倦，大脑反应变得迟钝，所以这个时候，我们不妨来一杯红茶，消除疲劳，提高工作效率。

红茶的功效和作用。利尿剂

在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾脏血流量增加，肾小球滤过率提高，从而使肾脏毛细血管扩张，抑制肾小管对水的重吸收，从而有助于尿量增加。因此有利于排除尿酸、乳酸、过量盐、有害物质等。并缓解心脏病或肾炎引起的水肿。

红茶的功效和作用。预防感冒

红茶中含有的黄酮类物质可以杀死食物中的有毒细菌，使流感病毒失去传染性。除了预防感冒，在感冒引起咽喉痛时，用红茶漱口也有很好的效果。

红茶的作用和功能。强化骨骼。

红茶中的多酚具有抑制骨细胞破坏的活性。预防和治疗女性常见的骨质疏松症，建议连续几年每天喝一小杯红茶，效果明显。如果在红茶中加入柠檬等水果，可以起到协同作用，强健骨骼，效果更佳。

红茶的功效与作用。养胃护胃

绿茶是不发酵的，所以对胃有一定的刺激，而红茶是发酵烘焙的，不仅不会伤胃，还能养胃。红茶加奶加糖喝后，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

因为富含多种对人体有益的营养物质，所以红茶还有很多功能和作用。然后在下午茶时间，喝一杯温热的红茶，调理人体，增强身体抵抗力，消除疲劳。对于一些“三高”人群来说，坚持喝下午茶也能达到药物无法达到的效果。