如何喝代用茶？

龙眼百合茶

桂圆营养丰富，是珍贵的滋补佳品。百合有宁心安神、补肺阴、清肺热、化痰止咳的功效。可用于阴虚肺燥型干咳、痰少、肺虚久咳等症。是秋季润肺的良药。此外，百合还能滋阴清心、安神定志，用于治疗虚热引起的失眠、心悸、多梦。还可用于治疗心肺阴虚内热型百合病。百合也属于胃经，能养胃阴，清胃热，治疗胃阴不足引起的胃痛。所以龙眼肉配百合非常适合中午过后饮用，有安神定志的功效。

酸枣仁茶

性平味甘，能入心经、肝经，有养心安神、益阴敛汗的功效。适用于心肝心阴两虚，心神不宁，心悸怔忡，烦渴盗汗等症状的失眠患者。

玫瑰花茶

玫瑰花性味甘、苦、温，最明显的功效是理气解郁、活血化瘀、调经止痛。此外，玫瑰花的药性很温和，能温人的心、肝、血，缓解体内的抑郁情绪，有镇静、安神、抗抑郁的作用。女性在月经前或经期往往会有一些情绪上的烦躁，喝玫瑰花可以起到调节作用。在工作生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花来平静和稳定情绪。