茶多酚能降低胆固醇 喝什么茶降胆固醇？

绿茶包米饭

绿茶的功效和作用是什么？

喝什么茶降胆固醇？

煮绿茶包米饭

绿茶饭的吃法很简单。将1至3克绿茶用干净纱布包好，然后放入500至1000克开水中浸泡4至9分钟，取出茶包，再将大米放入茶叶中，煮熟后食用。想吃香米，不一定要买新米。炒菜时只要在锅里放一个小小的绿茶包，不仅能吃到美味的米饭，还能享受到去油腻、清洁口腔、消食防病的好处。茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%至80%。实验证明，茶多酚能增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂出血。而且茶多酚可以降低血液胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶饭，可以软化血管，降低血脂，预防心血管疾病，预防中风。此外，胺和亚硝酸盐是食物中普遍存在的物质。它们在37和适当的酸度下易生成致癌的亚硝胺，而煮茶能有效阻止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。

青茶的功效与作用是什么

绿茶，又称乌龙茶，是六大茶家族中的独特成员。绿茶是通过半发酵制成的。许多朋友喜欢这种茶。你知道绿茶的功能和作用吗？往下看。

绿茶的第一个作用是缓解疲劳，提神。绿茶中的咖啡因能兴奋神经中枢，从而缓解疲劳，提振精神。

绿茶的功效和作用是减肥。绿茶可以刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖和脂肪的吸收，促进消化去油腻，达到瘦身的效果。

绿茶的功效与作用：消暑、解暑、杀菌、消炎经研究，除了上述功效外，绿茶还有解热防暑、杀菌消炎、解毒防病的作用。

绿茶可以抗肿瘤，防止衰老。绿茶中含有大量茶多酚，能提高脂肪分解酶，降低胆固醇，具有降血压、抗氧化、防衰老、防癌等作用。

绿茶的功效和作用是防止蛀牙。绿茶中的茶多酚可以一直充当洁牙的酶。饭后喝一杯绿茶可以预防洁牙和蛀牙。

喝什么茶降低胆固醇

所有的茶都有降低血脂和胆固醇的作用，其中普洱茶的降胆固醇作用最为明显。普洱茶含有茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分。能减少体内脂肪，增加血管壁的韧性，改善血液循环，加速新陈代谢，加速体内胆固醇的分解。普洱茶是发酵茶，因为发酵过程中有多种有益菌。这些有益菌被人体吸收，存在于人体的肠胃中，可以参与胆固醇的分解。生茶降低血脂和胆固醇，部分原因是茶叶中含有高含量的叶绿素，茶多酚和有益菌没有经过发酵，可以很好地被人体保留和吸收。从整体来看，发酵普洱茶降低胆固醇的效果要好于生茶。陈年生茶比人工生茶好。