红茶含鞣酸多吗？红茶可以当水喝吗？

红茶功效强大 把红茶当水喝 对身体好不好

茶叶，阻碍人体对铁的吸收，含有鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人们喝大量浓茶时。鞣酸与铁的结合会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。

容易便秘的红茶中的单宁酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合形成团块。鞣酸蛋白，不易消化吸收，导致便秘。对于便秘的老年人来说，便秘会变得更加严重。

导致高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高。同时大量浓茶液进入血管。

不适宜喝红茶的人

红茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。

喝浓茶容易便秘。红茶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，生成大量不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘。对于便秘的老年人来说，便秘会变得更加严重。

浓茶会导致高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因会导致人体心跳加快，从而升高血压。同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心慌等不适症状，加重心力衰竭程度。

哺乳期可以喝红茶吗

哺乳期不建议喝红茶。

母亲哺乳时不能喝浓茶。红茶不仅含有咖啡因，还含有大量的单宁酸。与铁结合时难以被吸收，可能引起缺铁性贫血。母乳喂养的婴儿容易缺铁。

红茶中高浓度的单宁酸会被黏膜吸收，影响乳腺血液循环，抑制乳汁分泌，造成乳汁分泌不足。

哺乳期的妈妈不建议喝红茶。

孕妇喝红茶会流产吗

红茶中含有大量的单宁酸，与铁结合后很难被吸收。如果孕妇喝浓茶过多，可能会引起缺铁性贫血，给婴儿留下先天性缺铁性贫血。

如果孕妇患有贫血，则不宜饮用红茶，因为红茶中丰富的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收。如果经常喝红茶，鞣酸也会进入血液，影响胎儿发育。

阻碍人体对铁的吸收

茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。

当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合就会活跃起来，给铁的吸收带来障碍和影响，人体就会出现缺铁性贫血。

而普洱茶(熟茶)和藏茶含量较低，喝这种茶不用担心单宁酸的影响，老人小孩都可以喝。