冬季养生选健康茶 冬季养生喝什么茶？

几种适合冬季的保健茶配方

手桑茶

凉了就喝玫瑰花茶。

几款适合在冬季的养生茶配方

冬天是人们保持健康的最好季节。在冬季，人们的健康可以更好地维护自己的健康，也可以使自己的身体有最佳的保健模式。这个时候我们在饮食养生的时候，喝一杯养生茶对于我们的身体状况来说也是一个非常不错的选择。下面介绍一下冬季养生茶的知识和冬季养生茶的配方。玫瑰蜂蜜茶也是冬季一种很好的保健茶配方。玫瑰蜂蜜茶材料的叶子准备的很好。比如这个时候，用六朵玫瑰，一袋红茶，一勺蜂蜜，一小片柠檬片，500毫升白水。

将水倒入锅中，烧开，放入红茶包中，冲泡6分钟左右；

将玫瑰花切块，放入红茶溶液中，搅拌，继续小火煮沸；

倒入蜂蜜，关火，加入柠檬片。功效：性质温和，降火，调理血气，促进血液循环，养颜美容，缓解疲劳，愈合伤口，保护肝胃。长期饮用还有助于促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。

佛手桑橼茶

佛手桑葚茶的主要成分有佛手、香橼、桑叶、桃仁、桔梗等。所以这些成分可以起到消炎的作用。除此之外，佛手桑葚茶还能起到改善睡眠的作用。所以很多失眠患者会选择服用佛手桑葚茶来调理。因此，佛手桑葚茶还具有养生作用。为了大家的健康，平时一定要养生。既然我们知道佛手可以做成各种保健茶，佛手桑葚茶就是其中之一。同时我们也知道佛手桑葚茶可以起到消炎的作用，改善睡眠质量。佛手桑葚茶应该怎么喝？下面给大家介绍一下。吃法：取出三个白小包，放入砂锅中，砂锅中加入500mol水，浸泡20分钟，然后放在扩大的火上加热，水开后，将大火转小火，再煮15分钟，取出三个白小包。40度左右饮用为宜。

身凉可喝玫瑰花茶

很多女性在冬天容易血液循环不畅，手脚冰凉。这个时候，一杯凉茶可以温暖你的身心。对他们来说，梅花、茉莉花、玫瑰、玫瑰、藏红花等凉茶最为合适，尤其是玫瑰，具有活血、美容、润肤、祛寒的功效，适合各种体质的女性在冬季饮用。但需要注意的是，由于玫瑰花有促进血液循环的作用，所以经期最好少喝。不仅吃起来甜，看起来也很美很动人。这是时下流行的凉茶。更重要的是，每一种花草都含有天然营养，让饮用者无形中获得滋补强身的健康益处。那么，冬天喝凉茶有哪些禁忌和讲究呢？湖北省中医院药剂科主任药师冯汉阁说，用作食物的花草大多性温、寒、平。其中有金银花、菊花、槐花等。有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。要根据自己的体质和气候来选择。冬天天气一般比较冷，所以最好选择平性或者暖性的花草。