莲子伤肝 莲子最佳搭配

莲子的营养作用

莲子的营养功能

抗癌：莲子善于补五脏之不足，益十二经脉之气血，使气血通畅而不腐，莲子中所含的黄心舒宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能。

降血压：莲子中含有的无定形生物碱N-9可以降血压。

强心安神：莲子心中所含的生物碱具有显著的强心作用，而莲心碱具有很强的抗钙和抗心律失常作用。

滋补补虚，止涩精：莲子中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，尤其适合慢性病患者、产后或老年体虚者食用。莲子碱有镇静性欲的作用。对于像梦多这样遗精频繁或滑精的年轻人来说，服用莲子有很好的固精涩精作用。

莲子最佳搭配 哪些人不适合吃莲子

莲子是最好的搭配。谁不适合莲子？

准备桂圆8颗，红枣10颗，莲子15颗，冰糖5-6颗。

将桂圆、红枣、莲子洗净，去皮，放入碗中备用。

锅内放600ml水，放入桂圆、红枣、莲子，大火后小火炖25分钟。

煮好后加入冰糖，用筷子搅拌均匀，融化。

莲子的营养价值

莲子的营养价值

还有莲子，天冬氨酸，蜂蜜三糖。

莲子心中含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。味苦，有清热泻火的作用。

莲子富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，热量高，尤其是钙和磷的良好来源。

莲子富含钙、磷和钾。每公斤莲子含蛋白质81.3克、脂肪9.8克、糖304毫克、钙436毫克、磷1.397毫克、铁31.4毫克，以及其他维生素、微量元素、荷叶碱、金丝桃苷等物质。

磨皮莲子的优点

去皮莲子的优点

经过物理方法加工的莲子是纯天然的，不会影响营养价值和食品安全。

与普通莲子相比，研磨莲子在烹饪中更易溶解，无异味，食用更安全，口感更甜更糯。

摩莲以成熟莲子为原料，营养更全面，营养成分更健全，结构更合理。

莲子最佳搭配

莲子的最佳组合

莲子枸杞：两者同食，有协同作用，可乌发明目，使人终身健康。

莲子和桂圆都是传统的滋补佳品，两者搭配可以增强养血、健脾、益胃的功效。

莲子配银耳可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，对肥胖有辅助食疗作用。

莲子心的副作用有哪些那些人不可以吃莲子心

莲子心有什么副作用？那些人不能吃莲子心。

* * *抗* *:莲子善于补五脏之虚，益十二经脉之气血，使气血通畅而不腐，莲子中所含的黄心舒宁碱对鼻咽* * * *有抑制作用，这些都构成了莲子抗* * * * *的营养作用。

降血压：莲子中含有的无定形生物碱N-9可以降血压。

强心* * *:莲子心中所含的生物碱具有明显的强心作用，莲心碱具有较强的抗钙和抗心律失常作用。

补虚止涩精：莲子中所含的棉籽糖是老少皆宜的滋补品，尤其适合产后或老年体虚者。莲子碱有镇静性欲的作用。对于像梦多这样遗精频繁或滑精的年轻人来说，服用莲子有很好的固精涩精作用。