大麦茶能减肥预防吗？

你喝过大麦茶吗？很多人不知道大麦茶的功效，只是觉得它是一种饮料。其实大麦茶有很多功效。我们都可以喝点大麦茶，制作方法很简单。我们只需要将大麦炒至焦黄，再用热水冲泡，就能提取出浓郁的香茶。大麦茶不仅能减肥，还能预防心脏病。大麦茶是一种粗粮，其丰富的膳食纤维可以有效调节我们的消化吸收功能，可以减缓营养物质的吸收能力，达到减肥的效果。同时，膳食纤维还能让每个人都有饱腹感，让我们在不知不觉中摄入更少的热量、碳水化合物和脂肪，自然达到减肥的效果。

大麦可以治疗和预防心脏病。可能你没想到这一点，因为大麦是典型的高蛋白、高纤维素、高维生素、低脂肪、低钠的食物。高纤维素是一种可溶性膳食纤维，具有减少体内多余胆固醇的优点。胆固醇降低后，可有效预防和治疗心脏病。美国美国食品药品监督管理局(简称FDA)明确规定，所有含有大麦的食物都可以贴标签，以降低心脏病发作的风险。