红茶的功效和作用女性喝红茶有什么好处？

红茶的功能

红茶是通过发酵和烘焙制成的。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶性质温和，味道醇厚。除了多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾。冲泡时，70%的钾可溶于茶中。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中含有的锰是骨骼结构不可缺少的元素之一，经常喝红茶也有利于骨骼强健。国外有报道，经常喝红茶还有防治流行性感冒、中风、皮肤癌的作用。

研究表明，红茶含有一种黄酮类化合物，这种化合物的作用类似于抗氧化剂，可以预防中风和心脏病。美国一项新的研究表明，每天喝一杯红茶的人比不喝茶的人患心脏病的风险低40%。

长期饮用红茶还可以降低心血管疾病的发病率。

长期喝红茶会使胃变冷，胃也不再像以前那样强壮，还会经常拉肚子.更有甚者，有时你的肾脏会感到寒冷和疼痛。全发酵茶，如普洱茶、红茶。发酵越完全，茶叶中的有害化合物(如维生素C)就会被破坏得越多。反而带来的负面影响，比如心慌，减缓身体对钙的吸收速度等。

红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，促进利尿，消除水肿，加强心脏功能。

防病：红茶抗菌能力强，用红茶漱口可预防病毒性疾病引起的感冒，预防蛀牙和食物中毒，降低血糖水平和高血压。

提神和缓解疲劳

通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维力的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。还能兴奋血管系统和心脏，加强心跳，从而加快血液循环以利于新陈代谢，同时促进发汗和利尿，从而加速乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)和体内其他旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。

金圣清热

夏天喝红茶可以解渴，消暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。茶中的化学物质与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，导致口腔湿润和清凉感；同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢来调节体温，它还促进肾脏中热量和污垢的排泄，以维持体内的生理平衡。此外，红茶是一种极好的运动饮料。除了解暑、解渴、补充水分，如果在需要体力和耐力的运动(如马拉松跑步)前饮用，由于茶叶中的咖啡因有提神作用，在运动中保留肝醋的同时，还能促进身体燃烧脂肪供应热能，因此人的耐力更强。

利尿

在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾脏血流量增加，肾小球滤过率提高，肾毛细血管扩张，肾小管对水的重吸收受到抑制，从而有助于尿量增加。这有利于排除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量的盐(与高血压有关)、有害物质等。和减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。(图片来源：视觉中国)