避免不良的喝茶习惯 茶喝多了弊端就体现出来了

喝茶太多的坏处。

特殊患者如何喝茶更健康？

喝茶会醉吗？我也喝醉了！

喝茶过浓会体现的弊端

大量喝茶会导致很多营养成分流失。营养专家研究发现，现代人的营养不良不是因为吃得不好，而是营养不均衡。其中，茶是造成营养不均衡的因素之一。因为过量饮茶会增加尿量，导致镁、钾、维生素b等重要营养物质的流失，所以喝茶不仅不能太浓，还要避免反复冲泡使大量水分进入体内，导致营养物质随尿液流失。老年人过度喝茶也会增加心脏负荷。浓茶会促进骨质疏松。主要原因是茶叶中含有较多的咖啡因，而咖啡因能促进尿钙排泄，导致钙负平衡和骨钙流失。对于更年期女性和容易骨质疏松的老年人来说，浓茶是钙流失的因素之一，以淡茶为好。浓茶容易引起贫血。现代医学研究发现，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响铁在体内的吸收。特别是饭后喝茶，会使食物中的铁因为不易吸收而排出体外。

特殊患者如何饮茶更健康

茶叶几千年历史的传承，使其成为生活中越来越熟悉的茶饮料，喝茶是很多市民的生活习惯。即便如此，喝茶也不能随心所欲，尤其是肝病患者应该如何健康喝茶？肝病患者如何健康喝茶？肝病口渴的人，早上泡一杯绿茶(或花茶)，陆续用水喝。早上喝茶浓度高，让人神清气爽，下午变成白水，避免晚上失眠多尿。喝茶的时候，要注意合适的时间和量。一般饭前1小时内要暂停喝茶，因为在这里喝茶会稀释胃酸，削弱晚餐的消化吸收。空腹少喝茶，不要太浓，全天喝茶总量不要超过1000-1500 ml。每顿饭后用温水漱口，有利于保持口腔清洁，保护牙齿，预防或减少牙周炎和口腔溃疡的发生。收藏集| 0

喝茶，能醉？也是醉了！

喝酒会醉，喝茶也会醉。醉茶多为空腹喝浓茶过多所致。当你喝醉时，你会感到头晕、耳鸣和全身无力。因此，喝茶时会出现醉酒现象，这是由于茶叶中所含的咖啡因对中枢神经系统产生强烈而有力的刺激，使其兴奋。一般来说，喝醉有两个原因：

平日很少喝茶的人，喝多一点就可能醉。

空腹时，茶喝多了容易醉。如何摆脱醉酒极其简单。就喝一碗糖水，过段时间就好了。为了避免喝醉，可以在喝茶的时候吃一点含糖的食物，比如茶点。预防的

喝茶不宜太浓。

喝茶不宜过多。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对清除油腻油脂、增强神经兴奋、促进消化和利尿有一定作用，但越喝越好。茶喝多了会阻碍横膈膜活动，影响正常吸收。

不要空腹喝茶。虽然喝茶对身体有好处，也能陶冶情操，但不宜过量。