玛咖可以泡水喝吗？

玛咖有滋补强身的作用，尤其对男性来说，可以壮阳。那么玛咖怎么泡水喝呢？下面我们来看看马卡泡水的功效。

马卡可以泡水吗？

玛咖，又名玛咖，鲜玛咖是一种生长在南美洲秘鲁山区的植物。据秘鲁研究人员在20世纪90年代末对玛咖根成分的研究，它富含55种生命必需营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢产物和多种生物活性成分，在世界上均属独一无二，能有效提高人体免疫力、抗病能力、抗压能力和抗抑郁能力。

石炭酸泡水的功效

玛咖的吃法有很多种。喜欢茶的朋友可以把玛咖作为一种茶来喝。

抗疲劳剂

玛咖本身的功效就是抗疲劳，提高免疫力。玛咖泡水的功效还有抗疲劳的作用。

增强免疫力

增强免疫功能，抗贫血玛咖含有高含量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌等。能帮助增强免疫系统，增强身体的抗病能力，对抗疲劳，改善贫血症状。

补充营养

玛咖本身富含蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸和天然活性成分。把玛咖泡在水里可以帮助人们吸收这些营养。

改善睡眠

玛咖的功效有抗疲劳、提高精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、改善睡眠的作用。玛咖泡水的功效和作用就是发挥玛咖的功效，抗疲劳，改善睡眠等等。

抗击更年期综合症

玛咖的各种生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢的功能，平衡体内激素水平。丰富的牛磺酸和蛋白质可以调节和修复生理功能。喝玛咖水可以改善气血，缓解更年期症状。

玛卡泡泡水也有一种特殊的味道。有些朋友真的吃不惯这种味道，需要再加点别的东西来中和玛咖的味道。比如红枣、柠檬、玫瑰、大麦等。只要它们能盖住玛咖的味道，你可以尝试自己添加。因为玛咖在吃的方面没有太多禁忌，所以玛咖泡水并不难，时间久了你可能会爱上这种味道。

小贴士：

很多朋友经常把干玛咖片泡水后直接扔掉。建议不要这样做。这样做太浪费了。你可以咀嚼和食用浸泡过的干燥玛咖片，以便完全吸收玛咖中的物质。

有朋友直接买干燥的玛咖片，但是商家可能处理的不是很干净，干燥的玛咖片上往往会有很多灰尘污垢。所以我们建议先用冷水泡，这样再泡更卫生干净。