如何去除体内寒气和湿气 去除茶叶中的湿气？

五招教你赶走体内的湿气

教你排除体内湿气的五招

避开环境的湿度，我们体内产生的湿度，除了我们自身新陈代谢的问题，还有很大一部分和环境有关。经常处于潮湿寒冷的环境中，容易导致湿气侵入体内。

在日常生活中，我们应该注意以下事项：1。夏天天气热，很多人贪凉就睡地板。其实地板上湿气重，很容易侵入体内，引起四肢酸痛。

雨天减少外出。不要穿湿衣服，不要盖湿被子，洗澡后要彻底擦干身体和头发。

去除湿气的茶叶

去湿茶：

枸杞大麦茶；薏苡仁是常用的利尿祛湿药，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、解除关节疼痛、清热排脓的功效。薏米枸杞茶可以养肝明目，利尿祛湿。

普洱茶；有生茶和熟茶两种。生茶微凉，但能去火，但对胃的刺激性较大，熟茶相对温和。如果体内湿气较重的人，想要祛湿养胃的同时，温和的普洱熟茶是不错的选择。

五花祛湿茶；邓老凉茶采用金银花、木棉等药材，科学配方制成。用于大众日常调理。具有祛湿清热的功效，特别适合在天气潮湿、体内湿气较重时饮用。

有湿气的人，尽量别贪吃这类食物，吃多了可能湿气会加重

有湿气的人尽量不要贪吃这三种食物。吃多了水分可能会增加。

脂肪食物，过多的脂肪食物不利于消化。所以，平时肠胃不好的人，吃了一点油腻的食物后，会有胀气和不适的感觉。是脾运化水湿的重要器官。脾胃功能减弱后，体内的湿气就会越积越多，无法顺利排出，形成恶性循环。所以体内有湿气的人要尽量减少油腻食物的摄入。

生冷生冷的食物，生冷生冷的食物，经常吃只会加重体内的湿气。比如螃蟹、冷饮、西瓜、火龙果、香蕉等。都属于寒性食物。

甜食，甜食一般都是女性的最爱。但对于湿气重的人来说，甜食不宜多吃。甜食会影响脾脏的正常功能，增加体内脂肪含量，促进湿的发展。所以湿气重的人要少吃甜食。

减肥先祛湿，细节，表明体内湿气过重，改善就能瘦

减肥先祛湿，10个细节，说明如果体内湿气太重，改善后可以减肥！

当体内湿气重时，舌苔会变得厚腻，味觉敏感度下降，味觉会越来越重。重口味食物也是肥胖的代名词。

体内湿气重的人往往会伴有贫血，血液循环不畅，也会导致代谢水平降低，脂肪更容易堆积。

体内湿气重会让人无精打采，体力不支。这个时候人就更不愿意运动，摄入的热量更少，更容易发胖。

排毒祛湿的好处

解毒祛湿的好处

现代年轻人的日常生活，宵夜和外卖，空调和空调，生活压力，哪个不能湿？可以定期拔罐定期清理体内的湿气和寒气，也可以按摩足三里、公孙、阴陵泉等穴位，健脾胃排除湿气。

最后也是最重要的是改变生活方式，避免伤害脾脏的四大事情：

怕饿在脾：请立即停止节食减肥，暴饮暴食。

脾内畏寒：一切寒性食物都需要脾胃消耗更多的阳气来消化，消化不了的只能变成湿气。这种有害的废物会留在体内。

/4.脾怕想多了生气：大家都没想到。“茶饭不思”“我一肚子气”其实会伤脾。如果你是一个小佛教徒，脾会