花茶之夏

药草茶，起源于欧洲。凉茶是指通过煎煮或冲泡植物的根、叶、茎、皮或花来产生芳香风味的草本饮料。拉丁巴尔看起来熟悉吗？是的，英文Herb就是从这里演变而来，意思是草。在中文里，它被翻译成草药和花。

传到中国后，很多人认为欧洲的凉茶味道不纯正，于是创造了一种新型的凉茶。它是由各种名茶(铁观音、普洱、白茶、正山钟昀呈等)制成的一种新型时尚混合茶。)和花(如玫瑰、桂花、木槿等。)和草本植物(如枸杞)或水果(如苹果、桃、梨等。).

今天给大家推荐几款。在这个炎热的夏天，自己动手DIY泡凉茶吧！

金银花：消暑解渴

广东人对这个名字很熟悉，广东地理位置特殊。凉茶是消暑必备。金银花的清热解毒刚刚成为制作凉茶的原料之一。

有热渴、咽喉痛、痱子疮的童鞋可以喝金银花茶，对身体非常好。取几朵金银花放入杯中，用开水冲泡，待水变色后饮用。冲泡的时候也可以根据自己的口味加入冰糖。

因为金银花性寒，不适合任何人长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱、经期女性。

洋甘菊：滋润皮肤，帮助睡眠。

洋甘菊可以帮助睡眠和滋润皮肤。它可以治疗湿疹、水疱、疱疹和常见的皮肤过敏。同时还能改善身体的水肿，是净化皮肤的天然圣品。还能改善女性的经前不适。喝洋甘菊还可以改善暗沉的肤色，让皮肤明亮有光泽。同时放松不安的身心，在经常失眠或做噩梦的晚上喝，可以起到安神的作用。

在这个汗流浃背的夏天，泡一泡洋甘菊也是不错的选择。

茉莉花：皮肤红润，瘦身。

茉莉花对改善嗜睡和焦虑，以及慢性胃病和月经失调有很大的作用。具有理气止痛、暖胃消肿解毒、增强自身免疫系统、疮毒消炎解毒的作用。如果有便秘，可以多喝茉莉花茶，因为茉莉花有助于排出体内毒素，在抗衰老、润肤、瘦身等方面效果显著。

用茉莉花和粉玫瑰冲泡饮用，有瘦身效果。

可以去各大茶店买干花，不加任何茶叶直接冲泡。以下三项需要搭配适量绿茶，效果更佳。

菊花茶：清热解毒

10克白菊花和适量绿茶，茶饮，有疏风清热、明目醒脑的功效。适用于预防和治疗高血压、头晕、风热头痛等。

菊花也是寒性药材。虽有清热解毒之功，但其阳虚体质不宜。

薄荷茶：清心解暑

新鲜薄荷叶3克，适量绿茶，泡茶饮用，有解暑、清凉的作用。可用于清心解暑。

决明子茶：清热解暑。

决明子10克，绿茶适量，泡茶饮用即可，具有消暑、明目、通便的作用。适用于高血压和便秘患者。

但是，女性不宜经常喝这种茶。长期饮酒会引起月经不调，大量饮酒会使子宫内膜异常。腹泻、低血压及孕妇慎用。

暖花植物主要有梅花、茉莉、玫瑰、蔷薇、藏红花等。寒地花卉主要有金银花、菊花、国槐等。平面花卉主要有合欢、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。

热性体质的人应选择寒性花草，虚寒体质的人适合温性花草，性平的人大多可以选择。温热的花草最好不要喝

最后，我们啰嗦一下。自己泡凉茶的时候要注意花草的性质，比如睡觉用的薰衣草，不要用能振奋精神的迷迭香冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独喝。如果你喜欢喝甜凉茶，可以加蜂蜜，因为蜂蜜是大自然的产物，与花的味道相匹配。

而且凉茶不能用100度的开水冲泡，要用90度的开水冲泡。我建议在冲泡前先倒掉第一口茶。