喝什么茶护肝？

肝脏对我们每个人来说都是非常重要的器官。它不仅充当着非常重要的解毒任务，还具有许多肝脏不可或缺的功能。尤其是对于现代人的工作性质，一天中大多会久坐，对肝脏非常不利。因此，我们需要滋养和保护肝脏。那么，养肝护肝茶有哪些呢？具体建议如下：

肝脏健康与否，会直接显示在脸上或身体其他部位。很多肝脏不好的人，脸上会起痘痘，脸色会显得憔悴，甚至发黄。所以，养肝护肝对每个人都很重要。很多人都知道用茶养生的方法，很多茶也有养肝护肝的作用。那么，养肝护肝茶有哪些呢？下面我们就来多了解一些养肝护肝茶吧。

红茶具有降血脂、暖胃护胃、降血压、减肥、降血糖等作用。在国外，有一家医院每天给脂肪肝患者喝红茶。一个月后，发现患者的血脂下降了三分之一，但患者喝了等量的其他茶后，血脂没有明显变化。

据研究资料显示，红茶独特的发酵工艺可以提高酶分解腰腹脂肪的功能，红茶中的冠突散囊菌(金花)含有微量的解脂脂肪酶，对脂肪分解有效。发酵红茶能抑制体重增加，降低血脂、甘油三酯和胆固醇，证明红茶能有效预防脂肪肝，对脂肪肝的恢复非常有利。

红茶中含有大量的茶多酚、维生素B1和纤维素，能促进人体内的新陈代谢，减少脂肪在肝脏的堆积。

脂肪肝患者一定要注意根据症状选择喝茶。红茶对减少腹部脂肪有明显的针对性，所以腹部肥胖的脂肪肝患者要多喝红茶。脾胃功能不好的脂肪肝患者尽量不要选择绿茶。

另外，脂肪肝患者也要把握好运动时间，因为运动时通过肝脏的血液比卧床时少20%-50%。所以饭后不宜马上运动，容易导致流向肝脏的血液减少，不利于肝细胞的修复和营养物质的吸收。脂肪肝患者可以做长时间低强度的运动，如上下楼梯、太极拳、慢跑等。这些运动对脂肪肝的治疗还是有好处的。

绿茶含有茶多酚、咖啡因、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、促进消化、降血脂等多种功能。适当饮用可以达到养肝的目的。

红茶含有多种氨基酸和钙、锌、锰等微量元素。具有生津、清热、利尿、消炎、杀菌、健胃、助消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌的作用。如果饮用得当，可以达到养肝的目的。

每天坐在电脑前疯狂通关的男性，长时间开车的车主，都有过度用眼、久坐不动的情况。不要以为每天伤害电脑的只是眼睛。中医有这么一句话：远视伤肝，久坐伤骨。对于这样的男性，专家提醒你要多运动，多锻炼。日清缓释茶建议：护肝，多吃红枣枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。无论是看电脑还是开车都是要耗费眼睛的，所以建议长期用眼的人喝菊花茶、枸杞茶，清肝明目。还可以多吃胡萝卜和维生素A片，保护视力，预防眼疾。

菊花不仅赏心悦目，还可以作为保健茶。每年10月底，菊花繁盛时，采摘浙江桐乡县、湖州市产的杭白菊，黄山之巅产的黄山贡菊，蒸熟后晒干至含水量70%以下，用手捏碎花瓣，备用。还有安徽亳州的菊花，滁州的滁菊，四川中江的川菊，浙江德清的德菊，都有很高的功效。《本草纲目》中详细记载了菊花茶的功效：性甘，味寒，有疏风清热、平肝明目的功效。《神农本草经》认为白菊花茶可治头晕肿痛、目失神清、皮肤肌肉枯死、恶风湿关节痛、长期服益气、体重轻、耐力久。

喝菊花茶时，最好用透明玻璃杯，一次放五粒，然后用开水冲泡。如果喝的人多，就用透明的茶壶，一次放一把，用开水泡2-3分钟，然后把茶倒进每个人的透明玻璃杯里。喝菊花茶的时候，可以在杯子里放几颗冰糖，喝起来更甜。菊花茶对口干舌燥，上火旺盛，目涩，或因风寒湿邪引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。健康人也可以喝白开水当开水。每次喝酒，不要一口气喝完。留下第三杯茶，加入新茶，泡一会儿，再喝。菊花茶因其功效，普遍受到人们的喜爱。现代科学已经能够将菊花的有效成分提取出来，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，对于喜欢快速饮用的人来说更加方便，节省时间。菊花茶是一种老少皆宜的茶饮料。

每天喝少量的酒对身体有好处，但每次喝多了，对身体的危害就大了，特别是对消化道和肝脏。长此以往，会大大增加肝硬化和脂肪肝的可能性。日清缓释茶推荐：保护肝脏最好的方法就是戒酒。如果喝醉了，建议用葛根泡茶。葛根是野葛的花，有醒酒的作用。泡茶可以醒酒。