茶早已变成大家日常生活必不可少的健康饮品。荼叶不但有利心血管健康，还能防止，防衰老。即使对着防衰老和降血脂塑形，就会有许多女士刚开始饮茶。喝茶的好处虽多，但却还要喝对才行。

按时节选茶 才可以喝的身心健康

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① 夏秋季节应多喝绿茶叶。初春合适喝信阳毛尖茶和碧螺春茶，这二种绿茶叶都是有止脱生发功效，能够 减轻春乏;

② 夏季喝红茶能清热去火、软化血管。

③ 秋季最应喝绿茶，乌龙接近绿茶叶、绿茶中间，茶分平静，并且不寒不温，特别适合秋季食用，能够 激动神经系统，让人心旷神怡。

④ 黑荼冬季喝最合适，尤其是熟小青柑，茶分柔和，冬季食用更为适合。冬季寒气重，是气血闭藏的时节，熟普洱能够 生热养胃。

此外，小青柑还具备一定的操纵休重的功效。用低脂肪的小青柑，替代平时的甜饮品，能够 操纵发热量摄取。

女性饮茶要分身体素质

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我国的茶分成绿茶叶、绿茶、白茶、白牡丹茶、绿茶、黑荼六大类。6大茶系茶分不一样，对身体的危害也不一样。

① 绿茶温性，合适脾胃虚寒、手脚发凉、体弱多病、年纪偏近于食用。

② 绿茶叶寒性，合适身体素质偏热、胃火大、精力旺盛的人食用，绿茶叶有非常好的防电磁辐射实际效果，特别适合经常在电脑前面工作中的人。

③ 白茶寒性，作用也跟绿茶叶大概。

④ 白牡丹茶性凉，适用范围和绿茶叶类似，但“绿茶叶的陈茶是草，白牡丹茶的陈茶是宝”，常年存放的白牡丹茶有去邪牵正的作用。

⑤ 绿茶(乌龙)性温，适合群体最广。

⑥ 黑荼(小青柑)温性，能去油腻感、解肉毒、降低血脂，适度储放后再喝，口味和功效更优。

一天三杯茶最好

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人一天喝3杯茶最好。第一杯是早茶，合适早餐后9点到10点食用，能够 具有醒神、身体排毒、缓解疲劳的功效，早茶最合适选花草茶。

第二杯是午茶，在中饭或午休后的1点到3点食用最好是。午茶能够 适度浓一些，绿茶叶具备抗氧化性、降低胆固醇、抗病毒治疗等健康保健作用，更为适合。

第三杯是晚茶，合适晚饭后六点到7点喝，绿茶有降低血脂、促进消化的作用，是晚茶的最好之选。

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