生理期不仅会带来干燥的肌肤、疲惫的精神，还会带来烦躁不安的心情。在身体不适的困扰下，坏心情会越来越严重，脸色也越来越难看。此时不妨泡一杯淡淡的花草茶，在迷人的芬芳中放松身心，呵护和安抚不平的情绪。心情舒畅，气色自然红润如常。

1玫瑰苹果花茶

材料玫瑰花1匙，苹果花1匙。

步骤：玫瑰花和苹果花一同放入茶壶中，加入热开水冲泡，闷泡3～5分钟。待茶水温度不再烫口时加入适量的蜂蜜或冰糖，搅匀即可饮用。

功效玫瑰花能调经补血，苹果花能让体内气血运行通畅。二者搭配，能让原本苍白的脸色变得红润，原本干枯的肌肤恢复润泽，还能缓解内分泌、体内毒素导致的粉刺问题。

2红巧梅补血茶

材料红巧梅2匙，柠檬果1匙。

步骤：将红巧梅和柠檬果一同放入茶壶中，加入热开水冲泡，闷泡大约5分钟。待茶水不再烫口之后，加入适量的蜂蜜或冰糖调匀，即可饮用。

功效：红巧梅具有补血、通经络的功效，能让气血运行流畅，还能调节紊乱的内分泌，促进新陈代谢，让原本黯淡无光的肌肤变得富有光泽和弹性。

3玫瑰蜂蜜红茶

材料玫瑰花1匙，蜂蜜适量，柠檬1片，红茶包1个。

步骤：将清水倒入壶中，煮沸后加入红茶包，煮6分钟。将6朵玫瑰放入红茶水中，继续煮几分钟，关火，加入1片柠檬，凉温后加入蜂蜜，即可饮用。

功效：玫瑰和蜂蜜都能调理气血，促进体内的血液循环，从而达到养颜美容的目的。此外，这道茶还能消除疲劳，保护肠胃和肝脏。

每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意经常冲泡菊花茶，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

制作方法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡5分钟即可饮用。

抗辐射：玫瑰花茶

辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。

制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。

排毒美容：金银花茶

办公室征候最显著的还有便秘和脸上长痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，金银花可清热解毒，消炎去痘，应该经常喝点。

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