很多人都会在饭后喝一点茶，喝茶已经成了很多人的习惯了，所以说，大家更要关注茶道养生了，选择适合自己的，不要看人家干嘛你就干嘛，一定要根据自己的情况去做任何事情，要对身体负责任。

很多茶都有着很多功效，可能对于工作的人来说，希望自己选择一些能提神的茶，对工作也不会影响，其实提神的差有很多种，下面和大家介绍一下，希望大家能够看看有没有适合自己的茶。

能让人益气提神有几种茶

1.红茶

适合人群：虚寒体质的人，不适合热性体质的人;

特点：红茶可以提神消疲、利尿、消炎、杀菌解毒等功效;

红茶按制造方法的不同，又分为小种红茶、工夫红茶和红碎茶，由于红茶成分拥有多项药理作用，因此品尝红茶既能使人享受气定神闲的优雅，在保健美容方面亦发挥经济而可喜的功效，更增添红茶的魅力。

2.绿茶

适合人群：内热体质的人，不适合寒性体质的人;

特点：绿茶是我们平时饮用最多的一种茶，它的功效有很多，比如抗氧化。

同时绿茶还可以瘦身，主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。绿茶能有效防止防紫外线：绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B，保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此外绿茶还有降血脂，抗癌，防龋齿的攻能，经常饮用绿茶好处多多。

3.乌龙茶

适合人群：所有体质的人饮用;

特点：乌龙茶味甘，性平，能清热、生津、缓解口干、舌苦等症状;

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

温馨提示：以上三种茶是有着益气提神的作用的，希望能够帮助大家调整自己的身体情况，不要盲目的去喝茶，一定要选择适合自己的，喝茶不但有主意健康，还能调整自身一些疾病，所以说大家要慎重选择。

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