长期使用电脑的人，容易出现雀斑，毛孔变粗，痤疮，粉刺等现象，严重的还会出现眼睛干涩、皮肤暗沉、腰酸背痛、心烦气躁等。医生介绍，长期对着电脑的人员，除了要在工作时作适当的调整外，还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的饮品。

【枸杞子茶】

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。

【菊花茶】

与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、也有一定的治疗作用。认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。

【绿茶】

古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界，而现代对于的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的，更加追求健康，预防辐射对肌肤的损伤。向这类推荐——绿茶。

绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用，可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。

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