关于茶的种种知识，朋友圈里转得不少，比如喝茶会失眠、茶能醒酒等，但这些都是真实的吗?还是其中有谣言呢?我们今天就来看看这些关于茶的谣言有多少。

晚上喝茶睡不着，因此晚上不能喝茶?

这个说法实在太绝对，并非每个人晚上都不能喝茶，作为老茶鬼，晚上来杯淡淡的红茶不能更惬意了。

但鉴于茶中含有让人兴奋的物质，晚上最好不要喝刺激性大的绿茶或者是清香型乌龙，实在要喝的话，可以适当饮些温和型的茶，比如红茶、熟普之类，而且茶量必须小，淡茶最佳。

但如果你晚上睡眠质量本身就不高，或有神经衰弱，自身体质对咖啡碱极其敏感，那请千万不要晚上喝茶。

茶可以醒酒?

不知道“茶可以醒酒”这个人尽皆知的俗语是从哪里流传出来的，实在害人。

早在明朝，李时珍在《本草纲目》中就对酒后饮茶的危害做了明确的表述：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿，消渴挛痛之疾。”大师的话从现代科学来看仍然是有道理的，过量饮酒后饮茶，不仅会影响肾脏的正常代谢功能，还会增加心血管负担。

所以，若是一不小心你喝多了，千万不要拿茶醒酒。

喝茶包治百病?

神农尝百草的时曾说茶可解毒。茶中的多种有效成分对人体有益，比如茶叶中的茶多酚可以抗氧化，茶氨酸可以安神和降压等等。

实际上，茶叶无论从生煮羹饮，到制作成饼、研末煎点，以及芽叶冲泡，都是作为一种饮料来使用。所以，茶叶虽然有一定保健价值，但绝对不是药，不能治百病。

小孩不能喝茶吗?

这个说法同样也太绝对。茶作为健康饮品，喝茶比喝可乐、喝碳酸饮料强，说不定还可以培养孩子的中国古典文化情操。

最重要的是，茶中含有酚类衍生物、 维生素、 氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种利于孩子生长的微量元素。

当然也要看年龄，12岁以下的孩子消化功能较弱，只适合喝淡茶;12岁以上的孩子，消化功能已经相当于成人，可以放心地培养他品茶的爱好。

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