秋意浓浓半掩，是“贴秋膘”的情况下了。

原先，以往民俗对节令有很多注重，大部分又与吃和预防疾病相关，这与大家关心自身的健康生活不无关系。“人是铁饭是钢”，寒露是一个很重要的节令，大家自然忘不掉吃。因此北京市、河北省、东北地区一带民俗时兴“贴秋膘”。

俗话说得好：夏季之后没病三分虚。按照中华民族医药学春夏养阳、秋冬养阴的基本原理，秋冬季必须食补。

秋天适度食补是修复和调整身体各内脏器官功能的黄金时间，而食补并不是说你也就能够 鸡鸭鱼肉胡吃海塞了，以便解暑，我们在夏天的情况下就分外繁忙：中央空调、冷食、冷冻品、炭火烤肉、葡萄酒…轮流在每日的日常生活开演，肠胃在明显的重体力活下，早就身心疲惫，仅仅它几乎全是不辞劳苦，坚持不懈入岗。因此，如果我们在食补以前，不可以先调养好胃肠，让重精力运行的肠胃足以补休，那般，反倒会对肠胃导致进一步的损害有效“贴秋膘”，先要调养好肠胃。

夏天的生活作息反倒最非常容易使当代人的身体寒湿集聚，下列这种状况全是寒湿集聚的反映：舌苔发白增厚、肠胃油腻感、严重便秘、大便糖稀、涨气、肠胃不适、脸上痘痘、恶心呕吐、困乏、入睡口水多…

“秋燥”就是指因秋季天气干燥而引起的身体不舒服：鼻敏感、皮肤干、头发干枯毛躁、咳嗽有痰、出鼻血这些

单纯性的温开水，补水保湿润肺的作用显著弱于茶水，且茶叶茶中的有利成份，对秋燥的各种各样不适感有非常好的减轻和“医治”功效

女孩们秋天肌肤补水的情况下，不可以只借助“拍水”，还要留意身体补水保湿，肌肤的“固水”工作中(防护或润肤油)还可以尽早刚开始，以防补进的水份又被“秋燥”无意间的带去。

茶叶茶能够 润肺止咳

中医学觉得，秋令与肺气虚相对，肺主气，司吸气，通窍于鼻。干躁的秋天非常容易引起人体的呼吸道不适感

茶叶茶中添加适量的纯蜂蜜，能够 润肺止咳

在前面提及的茶系中，普洱熟茶是继绿茶以后的又一款好搭茶叶，能够 配搭纯蜂蜜、乳制品、玫瑰花、黄菊花、茯苓等，协助人体润肺止咳生津止渴

另外，普洱熟茶的菜油润肠作用可以宜在肠子，中医学觉得，肺与肠子相表中，若肠子的传输作用一切正常，还可以推动肺气虚的通宣

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