肝是人体内最重要的祛毒人体器官，平常吃的东西，药品，喝的水也根据肝把内毒素溶解排掉，肝脏不好但是不好的。

危害肝功能检查的要素有吃的太油腻感，发火，睡眠质量不好，吃的药品损肝等。

最损肝的便是抽烟喝酒经常熬夜再加暴食暴饮，而“抽烟喝酒经常熬夜再加暴食暴饮”这恰好是许多当代人的平时生活方式，因此就导致了很多的人肝脏不好。假如肝脏不好，便会导致祛毒作用出現难题，免疫力下降，非常容易病，不易好。

传统式上注重进食清肝火，例如灰黑色的白芝麻、灰黑色的枣这类的黑色食物，也有小动物的肝，桂圆，紫葡萄全是能够 清肝火的。

但实际上最生要的并不是补只是养，便是不抽烟，少饮酒，准时入睡，不必暴食暴饮，维持心情愉快，培养优良的生活方式。

学习培训喝茶，学习培训恰当的饮茶，自身便是一种道，选好茶叶，烧山泉水，宁静祥合的行一套茶艺，能令人心情变的平静，当然性子也会越来越好，不闹脾气，肝气也也不那麼旺了。

饮茶的情况下尽可能选滇绿茶，普洱茶熟茶，那样的性柔和的茶，有时候能够 喝点普洱茶生茶和绿茶叶。有效的选茶和饮茶時间，能够 改进身体素质。

每日饮后三十分钟喝些小青柑，中午4点多5点的情况下喝些绿茶，另配上甜品，便会让你肯定不会感觉非常饿，夜里也就当然不愿暴食暴饮了。

夜里喝些好的滇红例如莽玉紫娟这类的再配搭上牛乳，能够 安神助眠，有利于入睡。

肝是非常关键的身体器官，请一定好好地看待他。

什么茶保肝护肝

白黄菊花茶

白菊花茶具备消防疏散风寒风热、舒肝清目、保肝护肝、清热去火等作用，针对外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝气目疾等有非常好的輔助功效，因而食用此茶适合护肝、舒肝。

菊花枸杞茶

枸杞具备补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等功效，针对肾阴亏损、肝气不足造成的肢体无力、耳鸣头晕、脸色腊黄等是有一定輔助作用的，而且常常食用还可以推动血液循环系统、避免主动脉肝硬化腹水。

金银花茶

金银花茶具备清热去火、清热去火、舒肝散血、补血补气益气养血、抗病毒治疗、提升防御力功能等功效，常常适当食用此茶具备非常好的健康保健作用。

养肝护肝茶可用什么群体

养肝护肝茶合适工作中忙碌，心态焦虑不安，饮食搭配失衡，酒烟过多及日常生活在各种各样空气污染下的老老少少，均可长期食用。

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