秋天是主燥的时节，气侯干躁，余热回收未消，身体体液未恢复过来均衡。实际上通过观察下，干躁的状况早已多多少少在人体上展现。而做为我们中国人上千年的传统式，喝茶健康养生恰好可以润肺的作用。那麼，秋天合适喝什么茶健康养生呢?

绿茶最合适秋天

因为秋天天气干燥，给人体补水保湿也是润肺的方式之一，因此饮茶健康养生最合适但是了。广州市中国医药大学第一附院主任医生陈瑞芳详细介绍，广州人爱喝茶实际上是非常好 的习惯性。据科学研究，荼叶不但具备醒神净心、清热去火、助消化止咳化痰、去腻减肥瘦身、净心除烦、祛毒解酒、生津解渴、下火清目、止痢去湿等功效，还对防衰老、防止心 心脑血管病、癌病等有积极主动的功效。

尽管一年四季都宜喝茶，但四季饮茶也是有一定的注重，如春夏宜喝绿茶叶，有清热去火、祛毒、解渴功效;而秋、冬天节则宜喝绿茶、绿茶等温和的奶茶，既能促进消化，也不容易伤肠胃。在其中绿茶归属于半发醇的茶，包含乌龙、铁观音茶叶、金骏眉等，接近红茶和绿茶中间，能清除人 身体的躁热，做到清燥生津止渴的作用;而绿茶归属于全发醇的茶。

实际上饮茶健康养生最重要是喝自身喜爱的茶，不用过度拘于哪些特性的茶是最好是的。但务必留意的是，平常脾胃虚寒，吃一点凉的物品就拉肚子的人最好是不必喝红茶。老人则提议用阵年生普洱，与绿茶叶一样也可以具有非常好的降低血脂作用。但绿茶、绿茶等半发醇、全发醇和后发酵茶有助消化去滞、促进消化、醒神等功效，较为合适大部分群体。

饮茶健康养生看身体素质

饮茶健康养生，除开是补水保湿润肺以外，另外也修养身心的含意。秋天的下午，三五知心聚在一起闲聊饮茶十分悠闲。饮茶需看习惯性，但另外还要留意身体素质。陈瑞芳说，临床医学处时 总会遇到特别喜欢喝红茶但又身体素质属寒的病人，绿茶喝多了带伤气血。假如喜爱喝某类茶，但身体素质不宜，应当小量、适度地喝一些，并且不必长期性喝这种奶茶。尤其是 阳虚者的群体应当留意少喝红茶等偏寒的奶茶。必须留意的是，非常容易失眠的人群、心跳过速的群体、孕妈妈、少年儿童都应当尽量避免饮茶。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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