饮茶是在我国的民间风俗，迄今依然有很多人习惯性每日都饮茶。这时夏季早已来临，大家应当喝些什么茶好呢?这里，网编就需要来为大伙儿强烈推荐3款合适夏天喝的茶叶，使你在夏季也可以身心健康喝茶，一起来瞧瞧吧。

夏季不可以少的3种茶

银菊茶

原材料：金银花茶、黄菊花、茵陈各3克，生甘草2克

制做：开水泡发各中药材就可以。

作用：此茶具备清爽消暑、清热去火之作用;在填补水份、降暑清热解毒的基本上，融入于喉咙易肿疼、起痘生疖者。

菊参菊花枸杞茶

原材料：黄菊花3克，枸杞5克，花旗参3克

制做：开水冲调，要完全把各中药材泡发，尤其是花旗参，要不然此茶的药效会减少，代茶饮用。

作用：有生津解渴、养血滋阴的功效;在填补水份、益气养阴、降暑止渴的基本上，融入于口干舌燥喉干、气短无力者好。

藿香茶

原材料：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草根30克(二人份)

制做：剁碎，加绿茶10克;用开水冲调十分钟代茶饮

作用：有去暑、清热利湿、中和作用;在填补水份、降暑祛湿的基本上，适用流行性感冒及轻微中署病人，是夏季防暑佳饮。

那麼，夏季喝茶有哪些忌讳呢?

夏天4种状况不适合饮茶

空肚时。由于荼叶中带有咖啡碱等黄酮，空肚喝茶易使肠胃消化吸收咖啡因过多，进而会使某些人造成较为亢奋的病症，如发慌、头晕目眩、手脚无力、心神恍惚等。不常饮茶的人，尤其是早晨空腹喝茶，更非常容易出現所述病症。这种便是称为醉茶，最好是非常好处理，嚼点泡泡糖，喝些糖茶就好了，和年青人对比，老年人的胃肠更加敏感，患胃、十二指肠溃烂的中老年更不适合空肚喝茶，尤其是浓茶水。由于过多的单宁酸会刺激性肠胃粘膜，进而造成 病况加剧，有的还会继续造成消化不好或严重便秘。

喝醉酒时。荼叶有激动中枢神经的功效，醉酒后喝浓茶会加剧心血管压力。对心肾脏功能较弱的老年人而言，喝醉酒特别是在不可以饮很多的浓茶水;可选用进餐很多新鲜水果或口子饮醋等方式，以加速身体的基础代谢速率，使醉酒减轻。

睡觉前。茶中的氨茶碱等化学物质，被身体消化吸收后，对神经中枢系统软件有显著的激动功效，喝茶会使精神实质激动，危害睡眠质量，乃至造成 失眠症，尤其是新采的绿茶叶，功效更显著。而且茶有有利排尿功效，老年人临睡前喝茶还非常容易夜间尿频，危害睡眠。

吃药期。一些患慢性疾病的老年人必须长期性吃药，许多药品服食期内不适合饮茶。例如镇定助眠药物、抗心率失常药品等。氨茶碱可减少一些药品的止痛功效，因而，服食止痛药品时也不适合饮茶。

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