大家都知道，喝过多宴会醉，但你了解油、茶、饭和水也可以“迷人”吗?

醉油：许多家庭主妇在为亲人准备好一桌菜后，自身却没有了食欲，乃至还会继续出現喉咙发干、眼肿胀、头昏、胸闷的症状，常常有此不适感者人体还会继续逐渐长胖，这种病症在医药学上称之为“醉油综合症”。导致这类病症的关键缘故是长期性在餐厅厨房开展烹制，吸进了过多厨房油烟。要避免“醉油”的产生，最先应更改原来的烹饪方式，水温不必超温，多选用焯、煮、清炖等方式。次之，植物油时要挑选品质有确保、残渣少的油。最终，要搞好餐厅厨房的自然通风工作中，尽可能采用一些技术含量较高、可彻底消除厨房排烟的机器设备。

醉茶：喝了浓茶水或很多茶的人将会经历那样的感受，出現皮肤过敏、失眠症、手脚发抖、四肢无力、想吐等病症，这实际上便是“醉茶”了。造成此病症的元凶是荼叶中带有的咖啡因，它是一种兴奋药，摄取过多会对神经中枢导致明显的刺激性，进而造成 “醉茶”。防止“醉茶”，要保证食用口味淡的茶叶茶，一般茶与水的占比在1:50上下，另外最好是不必空肚喝过多茶。假如出現“醉茶”，可根据喝糖水或吃甜品的方法开展减轻。

醉饭：很多人吃过饭后非常总想睡觉，这就是“醉饭”的典型症状。缘故取决于，进餐过多或过快的状况下，消化系统毛细血管忽然过多扩大，很多血夜涌进消化道，脑部过多缺血性，脑主题活动体液调节减少。俗话说得好“要想身体好，用餐八分饱”，饮食搭配特别注意适当且不适合进餐太快，尽量避免服用油腻感、难消化吸收的食材。此外，提议用杂粮替代一部分精白米面。

醉水：由于口干一下子猛喝许多水，喝了水时，有时候会出現腹腔撑胀、手脚发抖、柔弱困乏等病症，乃至突然晕厥，这就是因为忽然食用很多水时产生的“醉水”。这是由于，一旦忽然摄取很多水，会导致身体的钾、钠电解质溶液的不平衡，进而出現“醉水”的病症。提议大伙儿要時刻留意补水保湿，喝时不必过猛。恰当的饮水方式是，把一口水含在嘴里，分几回吞咽，那样才可以充足滋养口腔内部和咽喉，合理减轻口干。

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