下雪季节天气寒冷，大雪吃什么呢?下雪健康养生怎样才能让人体更溫暖呢?能够 适度多吃含有糖、人体脂肪、蛋白和维他命的食材，以填补因天寒而耗费的动能，补气养血，滋润人体。多喝茶也是一种好方法!

1红枣茶

原材料：大枣适当。

作法：将红枣水煎代茶。

作用：活血化瘀养血，滋补养生阳阴。

2橘桂红糖姜茶

原材料：荼叶、橘子皮、八角茴香、小茴香、生姜各适当。

作法：将前4味各加入适量，生姜3~5片，加清烧开，或用开水冲调浸焖后取汁。

作用：温中散寒，理气健脾胃。

3甜杏仁黄菊花茶

原材料：甜杏仁6克，黄菊花6克。

作法：甜杏仁(去皮尖、研泥)煎汤，取汁沏泡黄菊花。或用开小水泡黄菊花，分批入甜杏仁煎汁，代茶饮。

作用：平咳止咳化痰，滋阴润肺，养心安神。

4香桃茶

原材料：绿茶浓茶水水半杯，香桃片2~3片，白砂糖适当。

作法：香桃片放红杯子中稍浸一会儿，后加入白砂糖，可适度加温开水。

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