女士喝茶好处多,但是喝对才健康养生
茶早已变成大家日常生活必不可少的健康饮品。荼叶不但有利心血管健康,还能防止,防衰老。即使对着防衰老和降血脂塑形,就会有许多女士刚开始饮茶。喝茶的好处虽多,但却还要喝对才行。
按时节选茶 才可以喝的身心健康
1、夏秋季节应多喝绿茶叶。初春合适喝信阳毛尖茶和碧螺春茶,这二种绿茶叶都是有止脱生发功效,能够 减轻春乏;
2、夏季喝红茶能清热去火、软化血管。
3、秋季最应喝绿茶,乌龙接近绿茶叶、绿茶中间,茶分平静,并且不寒不温,特别适合秋季食用,能够 激动神经系统,让人心旷神怡。
4、黑荼冬季喝最合适,尤其是熟小青柑,茶分柔和,冬季食用更为适合。冬季寒气重,是气血闭藏的时节,熟普洱能够 生热养胃。
此外,小青柑还具备一定的操纵休重的功效。用低脂肪的小青柑,替代平时的甜饮品,能够 操纵发热量摄取。
女性饮茶要分身体素质
我国的茶分成绿茶叶、绿茶、白茶、白牡丹茶、绿茶、黑荼六大类。6大茶系茶分不一样,对身体的危害也不一样。
1、绿茶温性,合适脾胃虚寒、手脚发凉、体弱多病、年纪偏近于食用。
2、绿茶叶寒性,合适身体素质偏热、胃火大、精力旺盛的人食用,绿茶叶有非常好的防电磁辐射实际效果,特别适合经常在电脑前面工作中的人。
3、白茶寒性,作用也跟绿茶叶大概。
4、白牡丹茶性凉,适用范围和绿茶叶类似,但“绿茶叶的陈茶是草,白牡丹茶的陈茶是宝”,常年存放的白牡丹茶有去邪牵正的作用。
5、绿茶(乌龙)性温,适合群体最广。
6、黑荼(小青柑)温性,能去油腻感、解肉毒、降低血脂,适度储放后再喝,口味和功效更优。
茶要泡对、喝对才健康养生
煮茶要操纵好茶叶茶占比,不可以太浓,浓茶有益健康养生。
1、乌龙也喜爱开水,煮茶使用量相对性较多,以紫砂茶壶为例子,必须半壶茶半壶水,可冲调5~6次。
2、冲调绿茶叶时,温度以80℃为宜,2~3分钟就行,3克绿茶叶水冲150毫升,深浅最适度。
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