每日喝茶早已变成很多人 日常生活的一个习惯性。尽管饮茶有很多益处，但还要喝没错才可以受益于喝茶的好处。爱喝茶是一个良好的习惯，但是饮茶也是有注重的。今天就需要而言一天要喝的三杯茶。

第一杯茶

早晨9时，一杯花草茶。花草茶，将绿色植物的花或叶或其果子泡浸而成的茶，是我国独有的一类再生产加工茶。花草茶是集茶气与芬芳于一体，既维持了浓厚可口的茶气，又有鲜灵清香的芬芳。花草茶具备助益身体健康、醒神醒神、调整胃肠循环系统、身体排毒等作用。因而，早晨9时喝，令人在早上的工作中上都能精神奕奕。

喝花草茶要留意的一点是：花草茶不但仍有茶的作用也具备花的花性，如金银花茶、黄菊花较为寒性;茉莉、熏衣草、茯苓特性平静;玫瑰、桂花树较柔和;因而喝花草茶时要依据本身的身体素质来喝，那样才可以确保身心健康。

第二杯茶

中午1时，一杯绿茶叶。绿茶叶，属不发醇荼叶，偏寒性，干茶的颜色和冲调后的汤色较多的储存了鲜荼叶的翠绿色情调。这时候喝红茶是由于绿茶叶含有维他命C、茶氨酸、儿茶酸、碳水化合物等营养元素，而这种成份对延缓衰老、抗癌、防癌、防电磁辐射等具备独特属性，对烟民也缓减其遭受的烟焦油损害。工作中了一个早上，这个时候喝一杯茶也如小歇般，让中午的工作态度更强一些。

第三杯茶

夜里6时，一杯绿茶。绿茶是荼叶之中特性柔和的茶。绿茶能够 协助肠胃消化吸收、推动胃口，可有利排尿、消除水肿，并健壮心肺功能。绿茶中含有的黄酮类化合物、多糖类化学物质能清除氧自由基，具备抗碱化功效，减少心梗的患病率。夜里6时是工薪族下班了的時间，坐了一整天来杯绿茶促消化、推动胃口，为以后的晚饭做一点“提前准备”。

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