冬天健康养生如何喝茶最身心健康

在早已进到冬季的这时喝什么茶最健康养生呢?在不一样的时节里，喝茶是有不一样的注重的。只能恰当的挑选了合适的奶茶才可以具有健康养生的功效。今日，就来一起看一下冬季喝什么茶健康养生最好是吧。

绿茶叶最祛火

冬季气侯干躁，再加大家喜欢吃油腻感、辛辣食物的食材，容易上火就变成困惑很多人 的健康问题，并产生严重便秘、容易上火、口干口渴、牙龈肿胀乃至口腔上火等不良影响，而这个时候就可以寻求帮助冬季养生茶之绿茶叶。

绿茶叶是未发酵茶，寒性，可清热解毒，因而最能降火、生津解渴、助消化止咳化痰，对轻微胃炎也有加快痊愈的功效，而且能降低血脂、防止动脉硬化。因而易上火的、平时爱抽烟喝酒的，也有身材较胖的人(一般是实热体质)，都较为合适食用冬季养生茶之绿茶叶;

而胃肠阴虚内热的人则不适合服食冬季养生茶之绿茶叶。

绿茶预防感冒

冬季饮茶以绿茶为佳品。绿茶辛温，能养身体气血;绿茶中带有丰富多彩的蛋白和糖，生热暖腹，能提高身体的耐寒工作能力，还可促进消化、去油腻感。在中国一些地区，也是有将绿茶放糖、奶、白芝麻食用的习惯性，这一冬季养生茶既能怀热暖腹，又可增加营养成分、增强体质。

花草茶清除抑郁症

在活力恹恹的冬天，来一杯绽开着春夏季味儿的花草茶，毫无疑问能够 产生非常好的情绪。

一般来说，花草茶能够 护肝利胆、强壮四肢、输通经络。

以茉莉花茶为例子，能够 清热去火、健脾胃安神助眠，对医治急性肠炎和避免胃疼有显著成绩。

而金银花茶则能够 清热去火、醒神止渴，并对咽喉疼痛等有较为理想的功效，对预防感冒实际效果亦佳。

因而在冬天何不适度挑选，尤其是女士在女性更年期及生理期前后左右非常容易心情压抑，性格心烦气躁，何不用喝花草茶的方式来消除烦闷。

乌龙祛燥

乌龙，它属半发酵茶，接近绿、绿茶中间，颜色青褐，因而又而出名“绿茶”。在味儿上，乌龙具有绿茶叶的芳香和纯天然芬芳，又有绿茶醇正的味道，不寒不冷，湿热适度，因而有护肤、润嗓、生津止渴、消除身体积热的功效，能够 让人体融入地理环境的转变。而冬天里房间内大多数干燥，大家非常容易口干口渴、嘴唇起皮，这时候泡上一杯乌龙，能够 减轻干躁的烦恼。除此之外，乌龙对蛋白及人体脂肪有不错的分解作用，能避免肝部人体脂肪沉积，针对怕冬天里贴膘的人而言，绿茶也是有一定的减肥瘦身作用，因此，冬季养生茶是最重要的。

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