秋天健康养生第一要务是润肺止咳去燥，除开饮食搭配层面以外，喝茶也是非常好的健康养生方法。那麼秋天养生喝什么茶最润肺止咳?

黄菊花茶

尽管秋天早已来临，可是还留出一些温暖，这个时候喝些黄菊花茶清热解毒去火是在适合但是了。黄菊花含有维生素D，是保护视力身心健康的关键化学物质，也是中药治疗各种各样眼病的灵丹妙药。因此黄菊花茶有非常好的保护视力作用，在干躁的秋天食用也有滋养清热解毒的作用。黄菊花茶能令人保持清醒、双眼光亮，非常对肝火旺盛、用眼过度造成 的眼睛发干有不错的功效。常常感觉眼干眼涩的人，尤其是常应用电脑上的人，何不多喝些黄菊花茶。

黄菊花茶除开立即用开水泡饮以外，还能够和一些食物配搭，口味不一样闲暇还能够得到不一样的健康保健作用。黄菊花茶配搭山楂果，有利于瘦身降血压，肥胖病或是血压高的病人能够 多食用。黄菊花配搭金银花茶，有利于避免风寒感冒及咽喉疼痛。黄菊花配搭枸杞子，清热去火，合适经常熬夜学习培训的学员上班族一族。

百合花茶

秋冬季时节非常容易出現喉咙干燥咳嗽症状，因而需重视“滋阴”。从中医学视角开展滋阴，百合花茶是非常好的挑选。百合花具备下火宁神、清肺润肺的作用，针对医治阴虚咳嗽、容易上火咳嗽痰多、睡眠质量差等都是有显着作用。百合花里边带有蛋白、优质蛋白质、磷质、铁制、人体脂肪、木薯淀粉、维他命、黄酮等有利身体健康的营养元素。

运用香水百合与金银花茶、老冰糖一同温火煎出百合花金银花茶食用，有利于抵抗因天气干燥引发喉咙不适、干咳、容易上火等病症。或者提前准备2克香水百合、3克绿茶叶、10克老冰糖，一同用沸沸水冲调食用，具备润肺止咳下火、安神助眠放心、缓解紧张焦虑、减少细胞癌变概率等功效。

金银花茶

芬芳的金银花茶是在我国历史悠久的药品，具有“草药店小神仙”之誉。中华民族医药学记述，金银花茶寒性味甘，生津润清热解毒而不伤肝，芬芳透达能够 祛邪;即能宣散风寒风热，又善清热去火，可医治各种各样热性传播疾病，如身热、皮诊、发斑、湿毒痈疽、咽喉疼痛及热毒血痢等，实际效果显着。

强烈推荐应用玻璃茶杯茶器来对金银花茶开展冲调。冲调金银花茶时，我们要依据杯子的尺寸来决策推广金银花茶的总数，一般供应量在两三克上下为宜。推广好后，就可以往杯子中冲调沸水了，随后盖上杯盖，避免金银花茶的香味释放掉。待三分钟上下，金银花茶就类似冲调好啦，举起杯盖我们可以嗅到金银花茶的香气扑面而来，香气四溢，令人觉得精神爽悦。

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