基本上全部荼叶都具备的身体排毒清肠排毒的作用，而小青柑更能够 让消化道的运行加速，让没都还没溶解消化吸收的人体脂肪立即排到乙状结肠，它的减肥瘦身原理是多种、综合性的，不可多得冬天的最好饮品。但必须留意的是：

1、茶有利排尿，因此多多少少有脱干的实际效果。而水为身体基础代谢不能缺乏的化学物质之一，因此不倡导连续喝茶，在喝茶以外，每日理应填补充足的水份。

2、小青柑虽然有众多益处，但餐后马上食用，会危害营养元素的消化吸收，非常认为身体个人收藏的冬天，切勿餐后马上喝茶，请间距1小时之上再饮茶。

3、罗马不是一天完工的，减肥瘦身也不是一天能够 减去的，冬天想靠喝茶减肥的盆友，不必指望短期内奏效，喝普洱茶是个长期性的全过程，不宜做为短期内减肥瘦身的武器装备。只能长期性坚持不懈食用才可以见到实际效果。

4、小青柑合适冬天高效率能量的饮食搭配。小青柑是自古以来有“刮油茶”的叫法，专业承担提高脂肪分解，带有充裕的维他命和矿物，但假如自身体质虚弱，或是饮食清淡，则要留意操纵喝茶量，以防得不偿失。

5、喝普洱茶一定要注重时间段，不一样的时间段去食用会做到不一样的减肥瘦身。餐前喝普洱茶便会使胃肠更为通畅，提升饥饿的感觉，不利操纵胃口。

6、饮茶有利，但一切不能过多，过多喝茶会造成 身体低钙血症，乃至造成 心脏功能出现异常。因而民俗有不饮过浓茶水、不空肚喝茶、不饮过夜茶等叫法。

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