“早茶一盅，一天威武；午茶一盅，劳动者轻轻松松；晚茶一盅，醒神去痛；一日三盅，岿然不动。”它是民俗广为流传的一句喝茶俗语。它品牌形象地描述了饮茶的科学研究之法。

荼叶中带有多种营养元素和碳水化合物，针对菜油解腻、缓解疲劳、美容护肤、助消化健脾开胃及有利排尿都是有一定的功效。而做到这种功效的前提条件是，选好茶，选对喝茶的时间。

早上喝茶

“因为不久醒来，早晨七八点时，人脑大部分处在一种糊涂情况，医药学教|育网收集整理这时候喝一盅茶，能够 具有缓解疲劳的功效。除此之外，早上喝茶，还有益于润肠，排出来人体废弃物，人也感觉心旷神怡。”

下午饮茶

下午十二点到中午1点，按人体生物钟而言是歇息的时间范围，历经了一上午工作中及主题活动的身体觉得疲倦，如能喝一盅茶，能够 具有消除疲倦的功效。

晚上喝茶

夜里六七点是大家学会放下疲倦，提前准备歇息的情况下，这时候喝一盅茶，能够 具有助消化健脾开胃和醒神的功效。

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