2款自制春季养生茶

2020-05-26 10:51分类：饮人阅读：

我国的茶文化历史悠久，很多人都喜欢通过饮茶来进行养生，你知道春季养生适合喝什么茶吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生茶，马上跟着小编去看看吧!

春季养生茶配方：

一、麦冬茶：缓解嗓子干

麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。从中医来讲，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便黄，可在麦冬茶里加上少量莲子心，具有清心除烦的作用。总之一句话：便秘加蜂蜜，心烦放莲心。

药茶制作方法：泡茶时，可取3—5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟，之后代茶频饮。

提醒：麦冬药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人，不适合饮用此茶。

二、浮小麦茶：止汗安神

人的一生中1/3时间在睡眠中度过，然而却有超过1/3的人睡不好觉。有些人睡觉时会出汗，还不时会感到潮热，更年期女性就经常受到这种困扰。不妨泡杯浮小麦茶，帮您缓解上述种种不适。养生健康网lyse.cn认为，浮小麦具有益气、除热和止汗的功效，凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的盗汗患者，均可应用浮小麦治疗，再配上宁心安神的茯苓，以及清心除烦的麦冬，这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的作用，能改善睡眠，益智安神。

药茶制作方法：30克浮小麦，茯苓、麦冬各9克，把它们研成粗末，装入纱布药袋。泡的时候可放到保温杯里，冲入600—800毫升沸水，旋紧瓶盖，20分钟后，就可以代茶喝。

提醒：浮小麦茶偏凉，虚寒体质及经期的女性朋友，最好不要服用。

中药养生茶：

冬春交替饮补水中药养生茶

马蹄茶

原料：绿茶5克，马蹄(荸荠)150克。

方法：将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁，取汁备用;将泡好的茶汁(温度随体质)取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。

功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。

提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮或不饮。

马蹄馇蒸蛋：将剩余的马蹄馇打入1个鸡蛋，调匀，蒸或放入微波加热至熟。调味食用。润肠通便，祛燥化痰。

萝卜茶

原料：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克。