普洱茶泡水，汤色暗红，香气浓郁，口感醇厚，虽然味道虽苦，但向来被视为是“茶中瘦身之冠”，对于长期久坐，不喜欢锻炼的人，腹部肥胖的人来说，经常喝些普洱茶是具有一定的消脂减肥的功效；虽然普洱茶有减肥的功效，但也不是每个人都适用的，大家还需要根据自己身体情况来选择合理去饮用哦。

【喝普洱茶有减肥的效果吗？】

喝普洱茶有一定的减肥效果。

对于想要减肥的女性、老年人来说，可以选择在每顿饭后喝一杯普洱茶，这样的话可以刺激身体的新陈代谢，这样可以加速脂肪的分解；并且利用普洱茶来减肥的方法效果都是非常好的，是比较健康的一种方式，普洱茶中的咖啡因可以帮助增强身体内脂肪燃烧的能力，而茶多酚则可以有效的协助脂肪的分解、消化。

之所以说普洱茶有减肥的功效，主要是因为里面所含的物质成分起到的效果，有茶多酚、叶绿素、维生素C等多种成分综合作用下形成；而是普洱茶在发酵过程中所形成的多种有益菌的综合作用，可以加速脂肪的分解，从而起到减肥、祛脂的作用。

【喝普洱茶的其他功效】

1、养胃护胃

普洱茶属于是熟茶，在涡堆的过程中，茶叶中的茶多酚、儿茶素含量减少，尤其是酯型儿茶素损失殆尽。独特的变化，导致了普洱茶入口绵柔、醇厚，基本上无涩感的品质特点，茶性温合，在适宜的浓度下，对肠胃不会产生刺激作用，有暖胃护胃的功效，因此，对于生活中有胃部疾病的人群来说，可以常喝些普洱茶来调节胃功能。

2、防辐射

对于长期面对着电子产品的人群来说，往往很容易受到辐射的侵扰，而产生各种的健康危害；研究表明，长期饮茶的人，可以有效的减轻辐射对身体的伤害；并且里面所含的抗氧化成分，可以清除身体内的自由基，对血液中各项免疫指标都有很大的影响，在整体水平上表现出较好的防辐射作用。

3、抗氧化

无论是普洱生茶还是熟茶，都具有很好的抗议作用，这主要是因为普洱茶中的有效成分茶多酚，可以清除身体内过多的自由基，可以减少自由基反应；并且还可以增强抗氧化酶的活性，降低脂质过氧化产物等方面发挥其抗氧化的功效。

4、降血糖

普洱茶对于糖尿病有一定的保健作用，因为普洱茶中的有效成分，对会糖尿病的致病因素进行调节，同时不会产生任何的毒副作用。所以，把普洱茶当做是一种日常饮品来调节身体健康情况，不失为一种好选择。

5、抗衰老

普洱茶中的多酚类物质会发生氧化，降解、聚合的作用，在这个火车中，所产生的物质是具有抗辐射、抗癌作用的，其中儿茶素类化合物的氧化作用也是明显高原维生素的，因此，常饮普洱茶的话，具有抗氧化、提高免疫的作用，从而达到抵抗衰老的效果。

6、预防脂肪肝

对于老年人来说，常喝些普洱茶的话，可以有效的预防脂肪肝，对高脂饮食喝酒精所引起的肝脏损伤都有很好的保护作用；对于非酒精性、酒精性脂肪肝的形成都有很好的缓解作用；同时，常喝些普洱熟茶的话，可以改善脂质蓄积，从而达到预防脂肪肝的目的。

以上就是关于普洱茶的减肥功效作用介绍了，对于想要减肥的女性、老年人来说，可以在生活中适量的喝些普洱茶来达到消除脂肪、分解脂肪、排泄脂肪的效果。当然，利用任何一种食材减肥的同时，大家都需要结合合理的运动，，并且结合自己身体情况来分辨清楚，是否真的适合喝普洱茶，避免因为错误的饮用，而影响身体健康。

陈财，普洱茶新锐制茶工程师，1987年03月出生，云南澜沧人，出生于制茶世家。先后任技术员、审评员、技术科长、总工程师，拥有多年年古茶制作经验，交流探讨。欢迎关注陈老师【微信： 435121 】

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