小编听减肥的童鞋说经常喝普洱茶能减肥，这是真的吗？普洱茶减肥吗？为此小编搜寻了相关资料得知，普洱茶确实能减肥，但是只有在饭前跟睡觉前喝普洱茶才有一定的减肥功效。要控制好喝普洱茶的时间才能有减肥的功效。

　　普洱茶减肥的原理

　　饭前喝茶抑制食欲：一般来说如果我们在饭前喝一杯普洱茶的话，这样可以很好的达到一定的饱腹感，从而达到抑制食欲的效果，那么长时间的坚持下去，食欲量减小就会达到一定的减肥作用。所以说经常喝普洱茶是会有一定的减肥效果，只是喝普洱茶茶的时间必须要保证在饭前的时候，这样的减肥效果才会格外的明显。

　　睡前喝茶分解脂肪：另外有的朋友身体条件如果比较好的话，我们在睡前喝一杯普洱茶，也是可以帮助我们身体吸收普洱茶的成分，同时使身体的一些多余脂肪达到分解的效果，随着尿液快速的排出体外，但是这种方法并不是适合所有人的，因为有的朋友可能在睡前喝茶的话会造成失眠的情况，这种方法是要因人而异的。

　　普洱茶能减肥，但是喝普洱茶要注意哪些事项呢？

　　1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

　　2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

　　3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

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