清茶如曲，在壶一歌。

人若茶，君慢饮，浓了心，淡了茶。

冬季愈来愈冷，很多人喜爱在冬季喝一杯茶水。那麼，冬天饮茶究竟怎么样?冬天应当喝什么茶?怎样依据自身的身体素质配制中药茶?冬天喝茶有哪些常见问题呢?

一、冬季喝茶的好处

饮茶能够 缓解疲劳，让人情绪高涨，提高记忆力;刺激性胃酸代谢，促进消化，提高胃口，去除口臭;缓解疲劳，推动基础代谢，这些。

在寒冷的冬季。你泡上一杯浅浅的或是浓浓茶叶茶，也就是大家平时说的茶水，一口喝进去，真是是舒适及了。

当代药理学科学研究证实，荼叶含有超出400多种多样化合物，有很多有利于身体健康的原素。

二、冬天饮茶，如何选择合适自身的茶?

不一样的茶有不一样的“性情”：绿茶辛温能养身体气血，绿茶叶寒性可清热解毒，乌龙润嗓生津止渴，花草茶护肝利胆。

从中医学健康养生的理论上讲，饮茶也是有看病预防疾病的作用，可是不一样的茶有不一样的“适应证”，每一个人都应当对症治疗挑选合适自身食用的种类。

1、喝绿茶预防感冒

冬季饮茶以绿茶为佳品。绿茶辛温，能养身体气血;绿茶中带有丰富多彩的蛋白和糖，生热暖腹，能提高身体的耐寒工作能力，还可促进消化、去油腻感。在中国一些地区，也是有将绿茶放糖、奶、白芝麻食用的习惯性，那样既能怀热暖腹，又可增加营养成分、增强体质。

常见绿茶漱口清洁或立即食用也有预防感冒的功效，这在冬季也是很必须的。而喝绿茶针对防止骨质疏松症、减少皮肤病患病率也是有輔助功效，那样使绿茶的受众群体更普遍。因为绿茶是一种发酵茶，刺激弱，还非常合适胃肠和人体较为孱弱的人。

权威专家提示，喝绿茶时荼叶量操纵在3到5克最好，留意一定要冬季热饮，最好是现喝现泡，假如放的时间长了，营养成分和口味都是打折。

2、容易上火找绿茶叶帮助

冬季气侯干躁，再加大家喜欢吃油腻感、辛辣食物的食材，容易上火就变成困惑很多人 的健康问题，并产生严重便秘、口干口渴乃至口腔上火等不良影响，而这个时候就可以寻求帮助绿茶叶。

绿茶叶是未发酵茶，可清热解毒，因而最能降火、生津解渴、助消化止咳化痰，而且有利于降低血脂、防止动脉硬化。因而易上火的、平时爱抽烟喝酒的，也有身材较胖的人(一般是实热体质)，都较为合适食用绿茶叶;而胃肠阴虚内热的人则不适合服食绿茶叶。

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