秋天，早中晚温度差挺大。大家广泛会觉得秋季的燥气，许多 人都是有了“秋燥”的反映：疲惫、一直觉得疲劳，工作中学习培训也没有精神实质。非常是华北地区更加显著，身体也非常容易出現各种各样少水的病症，非常容易觉得口干口渴，这时饮茶健康养生注重温和之道。

秋天饮茶有最好健康养生实际效果，但茶该怎样喝呢?

九月份：秋初这一时间范围是夏天和秋天的缓冲期，夜里凉气稍至，大白天炎热未消，白天黑夜温度差大，还会继续有“秋老虎”猖狂。大白天以茶分凉而不寒的中后期普洱茶生茶为宜，夜里以茶分柔和的小青柑、绿茶为宜。

十月：仲秋进到十月，秋意浓浓渐浓，凉气渐至，气温渐冷，一场秋雨一场寒。此刻大家健康养生应以滋阴润燥为标准，茶分柔和，味道清甜，汤质醇正可以通调胃肠的普洱茶熟茶便是非常好的挑选。喜爱花草茶的人员还能够喝些当季的黄菊花茶，但胃肠孱弱、偏寒的人员要加多留意，最好加上普洱茶熟茶调饮。

10月：初秋初秋季节早已邻近严冬，气温早已比较寒性，因此这时喝茶应当以茶分湿热的茶系为宜，绿茶便是非常好的挑选，它茶分湿热、茶韵高扬清劲、汤色甘甜圆润，具备不错的散寒养胃作用。

如果是身体素质躁热易上火的人员，可添加黄菊花等能清热解毒下火、特性偏寒的花茶，调合到特性湿热绿茶中食用。这般既能减少黄菊花的寒凉，又能中合绿茶的性热。

饮茶有很大的大学问，不一样的时节合适喝不一样的茶，不但有益于我的身体身心健康，并且能在节奏快的日常生活寻找快乐!我们一起健康生活方式，一起喝茶!

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