用过多电脑上，看过多电视机会使眼干眼涩不舒服，吃啥能维护好双眼，使双眼更为光亮。下边详细介绍八款特色美食。

核桃仁枣杞蛋羹

核桃肉(微炒削皮)300克，大枣(削皮)250克，枸杞150克，与鲜牛肝200克同剁碎，放面盆里加少量水，隔水炖三十分钟储备用。每天取2～3汤勺，打进两个鸡蛋，放糖适当蒸为羹。有利肾清肝火、益气养血明目地功效，可改进近视眼、眼睛视力减低及头晕目眩记忆减退、腰酸腿软等病症。

花生瓜子枣豆糕

花生仁100克，南瓜籽50克，大枣肉60克，黄豆面粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再加入些小麦面粉，加适当油与水，调均匀做糕，煮熟，一日吃了。可健脾养血、益气养血清目，改进近视眼、视物模糊，气短乏力、气血虚严重便秘等病症。

豆仁梗米八宝粥

赤小豆、荷兰豆、花生米、薏苡仁、核桃肉、桂圆、莲籽、大枣各30克，梗米1斤，煮开粥，拌糖温食。可健脾胃补气血、养血清目。宜在近视眼、不耐久度视、寐差纳少、消化不好者服用。

山参远志饮

山参10克，远志30克，共杵为末，每袋8克，每一次1包，开水冲调代茶饮，连服7～10天。可养血养神、益智类清目。

枸杞子丝袜高跟鞋

枸杞子100克，瘦猪肉300克，窝笋(或烟笋)10克，动物油100克，各种各样调料适当。将瘦猪肉清洗，切割成6厘米上下的细条，窝笋也一样制做， 枸杞清洗。待油七成热时，放入丝袜高跟鞋、笋片爆锅，添加米酒、生抽、食用盐、鸡精，放进枸杞子，煸炒两下，淋人色拉油就可以。枸杞子可滋补养生肾脏、润肺止咳清目，生猪肉含有蛋 白质，二者共食，可使血气充沛，营养成分眼球各机构。

牛肝羹

牛肝100克，生鸡蛋二只，水豆豉、葱根、食用盐、鸡精适当。牛肝清洗，切一片，置锅中放水适当，文火煮至肝熟，添加水豆豉、葱根，再打进生鸡蛋，添加食 盐、鸡精等调料。生鸡蛋和牛肝全是含有蛋白的食材，牛肝里含维生素D较多，可营养成分目光，二者共食可接到养肝明目的实际效果，可用青少年儿童性近视眼(兼用以远视眼)的 饮食疗法。在其中牛肝能用羊肝、牛肝菌、鸡肝替代。

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